Editorial Note: This article is written with editorial review and topic relevance in mind.
الميلاتونين هرمون في الجسد يؤدي دورًا في عملية النوم. Los niveles naturales de la melatonina en la sangre son más elevados durante la noche. La hormona denominada melatonina influye en el ciclo de sueño y vigilia.
Melatonin For Kids Is It safe, Uses, Dosage & Precautions MomJunction
In depth」以及 mayo clinic 和 webmed 对褪黑素的介绍。 希望通过本文，大家对. بعكس أدوية النوم الأخرى، فمن المستبعد أن يسبب الميلاتونين إدمانًا أو تقل الاستجابة له بعد الاستخدام المتكرر أو الإصابة بصداع شبيه بصداع شرب الخمر. 由于褪黑素会导致嗜睡，所以服用后 5 小时内不要开车或使用机器。 褪黑素补充剂可与某些类型的药物发生相互作用，包括： 减缓血液凝固的药物 癫痫发作预防药物 避孕药 高.
Find out how melatonin can promote sleep and understand possible side effects of this supplement.
Get the facts on common sleep aids sold without a prescription, including precautions and side effects. كما ينخفض إنتاجه مع التقدم في العمر. La mayoría de los suplementos de melatonina se elaboran en un. ويرتبط إنتاج هرمون الميلاتونين وإفرازه في المخ بتوقيتات اليوم، إذ يزيد عندما يأتي الليل، وينقص في النهار.
يعد الميلاتونين آمنًا بشكل عام عند استخدامه لفترة قصيرة. La melatonina también está disponible como suplemento, generalmente como tableta o cápsula oral.
